Ми
живемо в дуже динамічний час, для якого характерно висока напруга, необхідність
швидко орієнтуватися в мінливих обставинах, інформаційне перенасичення, недолік
часу на повноцінний відпочинок і довірче спілкування з близькими. Ці та інші
чинники призводять до виникнення стресу, саме це і стало темою першої зустрічі
«Вечір з психологом» Ольгою Журавльовою, 9 квітня, в рамках проекту «Платформа
3D: добра,
довіри, досвіду», при Центральній міській бібліотеці ім. О.Пушкіна.
В
ході бесіди учасники познайомилися з інформацією про те, що таке стрес, про
етапи його розвитку, ознаки та ресурси для протистояння стресу. Влаштувавши
мозковий штурм, учасники склали перелік негативних і позитивних наслідків
стресу.
Після цього за допомогою тест-опитувальника група провела інвентаризацію
свого стресу, відстеживши і оцінивши його загальний рівень. За допомогою арт-терапевтичного вправи «Я і
стрес» присутні візуалізували своє ставлення до даного феномену, виявили
суб'єктивні труднощі, які переживають зараз, і визначили особистий ресурс
протистояння стресовим ситуаціям.
Коментарі
Дописати коментар