Вечір з психологом Ольгою Журавльовою

Ми живемо в дуже динамічний час, для якого характерно висока напруга, необхідність швидко орієнтуватися в мінливих обставинах, інформаційне перенасичення, недолік часу на повноцінний відпочинок і довірче спілкування з близькими. Ці та інші чинники призводять до виникнення стресу, саме це і стало темою першої зустрічі «Вечір з психологом» Ольгою Журавльовою, 9 квітня, в рамках проекту «Платформа 3D: добра, довіри, досвіду», при Центральній міській бібліотеці ім. О.Пушкіна.

В ході бесіди учасники познайомилися з інформацією про те, що таке стрес, про етапи його розвитку, ознаки та ресурси для протистояння стресу. Влаштувавши мозковий штурм, учасники склали перелік негативних і позитивних наслідків стресу.

Після цього за допомогою тест-опитувальника група провела інвентаризацію свого стресу, відстеживши і оцінивши його загальний рівень. За допомогою арт-терапевтичного вправи «Я і стрес» присутні візуалізували своє ставлення до даного феномену, виявили суб'єктивні труднощі, які переживають зараз, і визначили особистий ресурс протистояння стресовим ситуаціям.

Коментарі

День здоров'я в бібліотеці

Сучасний світ відкриває перед нами великі можливості, ми поспішаємо жити не замислюючись над тим, що іноді потрібно зупинитися, потурбуватися про себе, про своє життя, лише здорова людина відчуває себе повноцінною особистістю, і лише здорова людина приносить користь суспільству. Здоров'я - одна з основних умов щастя людини. Тож, напередодні Всесвітнього дня здоров’я, бібліотека провела День здоров’я « Здоровий спосіб життя – шлях для всіх». Програма Дня здоров’я була насиченою, адже включала різноманітні заходи: відкриття книжкової виставки-заклику « Про здоров'я треба знати, про здоров'я треба дбати» на якій до уваги відвідувачів бібліотеки представлено близько 30 книжкових та періодичних видань. Всі експонати здебільшого стосуються безпеки життєдіяльності людини, фізичної культури, гігієни, а також згубного впливу шкідливих звичок на станов...

Докладніше

Книжково-ілюстрована виставка "Затишна осінь з книгою"

Осінь для багатьох завжди була особливою порою. Вона уособлює все прекрасне, що тільки у нас є. Чи вважаєте ви що осінь – найдивовижніша пора року, яка надихає на творчість, на роздуми, допомагає усвідомлювати сутність життя?! І насправді, це не лише початок навчального року, бабине літо, пора врожаю; це не тільки сезон парасольок і відліт птахів, а ще й час для книг! Чомусь саме восени завжди хочеться загорнутись у щось тепле та зручне, заварити запашного чаю та взяти до рук цікаву книгу. Хіба ви не помітили, що шелест сторінок книг нагадує шурхіт опалого листя? Легка та романтична, динамічна та захоплююча, сповнена цікавої інформації з глибоким філософським змістом література представлена на книжково-ілюстрованій виставці «Затишна осінь з книгою» - створить особливий «затишний» настрій всім читачам. Центральна міська бібліотека м. Олександрія пропонує познайомитися з добіркою книг, які по-справжньому передадуть осінній настрій та зігріють в...

Докладніше

Майстер-клас з виготовлення картин з кавових зерен

Кава і, зокрема, обсмажені кавові зерна, - прекрасний матеріал для декорування різних предметів. Майстри використовують його при оздобленні свічок, при створенні топіаріїв і декоративних панно та багато чого іншого. 4 липня, в рамках проекту «Платформа 3-Д: добро, довіра, досвід» при Центральній міській бібліотеці стартував майстер-клас з виготовлення картин «Кавова рапсодія». Присутні мали змогу насолодитися ароматом чудових кавових зерен, створюючи картини з них власними руками. Легким порухом вправних рук звичайні кавові зерна перетворювалися в незвичайної краси візерунки. Під час майстер класу учасники відчули процедуру аромотерапії та удосконалювали дрібну моторику рук, що є не зайвим для покращення самопочуття та настрою.

Докладніше

Центральна міська бібліотека м.Олександрія

Шукати в цьому блозі